现代人生活中大部分时间都是在使用电子设备，尤其眼科问题更是逐渐突出。以下是一些有关用眼卫生和护眼的方式：
- 保持距离：在使用电子设备或读书时要保持距离，距离屏幕应该是20到30英寸之间，这样可以减少对眼睛的伤害。
- 注意照明：要保证充足的环境光，同时避免反光、强光等影响视力的因素。
- 定时休息：长时间看屏幕会导致眼睛疲劳，建议每隔一段时间闭眼休息10-20分钟或者眺望远方。
- 多吃蔬菜水果：蔬菜水果多含维生素、胡萝卜素等物质，对预防或改善眼部问题具有帮助。
- 选择合适的镜片：不同类型的眼镜适用于不同类型的情况下，有轻微近视可选戴功能性眼镜，同时需要定期去检查视力和调整眼镜。
针对学生党：由于学生在读书期间需要长时间盯着书本或电子设备学习，同时主要为青少年群体，应该定时休息并进行一些眼部保健活动，如户外运动、多喝水等。
职场人士：职场人士可能需要长时间盯着电脑，此外深受职业病困扰。建议通过合适的调节工作时间和技巧，间歇地休息眼部，以及注重饮食与锻炼等方式维护眼部健康。
老年人：老年人视力易受损，常见问题有老花眼、白内障等。建议从饮食入手，多吃新鲜蔬菜水果，多晒太阳。平时可以多看远处景象，适当地开灯阅读等方式改善老年人的视力问题。
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