记忆力越来越差是怎么回事，记忆力越来越差是什么原因造成的

记忆力对我们来说非常重要，但有些人却发现，随着年龄的增长，自己的记忆力越来越差。是什么原因呢？

首先，对于中老年人来说，年纪大了之后记忆力下降是正常的。随着年龄的增长，大脑功能会逐渐衰退，所以年纪大了之后会出现记忆力下降的情况。这属于正常的衰老现象，不用太担心。但也有一些人会发现自己年纪轻轻记忆力就不好了，比如有的人总是丢三落四，忘东忘西。而这种情况却有可能是疾病造成的，比如脑萎缩、阿尔茨海默病等等。

脑萎缩是指脑组织出现萎缩，之后会导致大脑中的细胞数量减少。很多人年纪轻轻就患上了老年痴呆，就是因为脑萎缩导致的。

除此之外，在生活中经常出现记忆力下降、丢三落四的情况也可能是脑震荡或者是脑外伤造成的。不过并不是所有出现记忆力下降都和疾病有关，有些人记忆力下降可能只是因为疲劳造成的。比如有的人工作压力大，长期加班熬夜、睡眠不足，也会导致记忆力下降。除了这些原因之外，还有一些因素也可能会引起记忆力下降。

01疾病导致

有些疾病会导致记忆力下降，比如阿尔茨海默病，这种病是一种非常严重的老年疾病，不仅会让患者出现记忆力下降的情况，还会让患者出现认知障碍、性格改变、精神错乱等症状。不过阿尔茨海默病不是所有的老年疾病都会导致记忆力下降，有些老年疾病也会导致记忆力下降，比如脑血管病变。

除了阿尔茨海默病之外，还有一些其他的疾病也会导致记忆力下降。比如神经衰弱、焦虑、抑郁等情绪性疾病，内分泌失调引起的功能性障碍，这些疾病都可能引起记忆力下降。还有一些慢性疾病也可能引起记忆力下降，比如糖尿病、高血压、高血脂等。这些疾病都会影响到我们的神经和血管，容易出现动脉硬化或者是高血压、高血脂等并发症。除此之外，糖尿病还可能影响到我们的神经系统和内分泌系统，而这些系统出现问题也会影响到我们的大脑功能。

02用脑过度

如果经常用脑过度，大脑细胞和神经细胞会出现衰老的情况，之后会影响大脑的功能，从而导致记忆力下降。如果平时用脑过度，也要注意保护自己的大脑，可以经常进行一些脑力活动。比如读书、写字、绘画、弹琴、唱歌等等都可以有效地保护大脑健康。除此之外，还可以多吃一些有利于保护大脑的食物，比如鸡蛋、鱼类、牛奶等等。不过并不是所有的脑力活动都对身体有益，像那些高强度的脑力劳动或者是容易对大脑造成损伤的运动都不适合经常做。尤其是经常抽烟喝酒或者是有一些不良的生活习惯都可能会影响到大脑健康。因此在生活中如果想要保护大脑健康，首先就应该戒烟戒酒。并且养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要经常熬夜。此外还要注意控制好体重和血压血脂等指标。

03不良的生活习惯

不良的生活习惯也有可能会导致记忆力下降，比如有的人长期吸烟喝酒、熬夜，这些都有可能会影响大脑的正常功能，从而导致记忆力下降。尤其是抽烟喝酒，如果你想要保持年轻的状态，那么就一定要戒掉烟酒。因为香烟中含有大量的尼古丁、焦油等物质，而这些物质都是对大脑伤害非常大的物质，可能会影响到大脑功能，导致记忆力下降。

除此之外，如果你长期吃一些油腻、高脂肪的食物，那么也有可能会影响到大脑功能，导致记忆力下降。所以平时一定要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时还要保持良好的心态，避免情绪波动过大。只有保持健康的生活习惯和饮食习惯才能够更好地保护大脑功能，维持年轻态。

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