眼睛的远视储备怎样维护才能恢复视力，眼睛的远视储备怎样维护才能恢复视力呢

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相信经常关注育儿知识的家长对于远视储备这个词一定不陌生，宝宝从出生时眼睛是一种远视状态，在成长过程中眼睛会从远视逐渐到正视，这么一个过程大概是10年。

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远视储备就是出生时的远视状态，就像是把小朋友度数存在“视力银行”中，随着年龄的增长，眼轴和视力都会不断发育，相当于远视度数不断被花掉，收支平衡就是正视，过度透支就会导致近视。

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那遗传、户外活动时长、看屏幕时间、看书习惯等都可能会导致远视储备消耗过快。

一般情况，3岁左右的儿童，远视为300度；4-5岁远视储备在150-200度；6-7岁在100-150度；8-9岁在75-100度；10-11岁在25-50度；12岁以后远视逐渐消失。

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想要延缓远视储备消耗的速度可以用以下几种方法

保证每日户外活动2小时以上

让自然光进入眼睛，睫状肌会得到放松，是较有效的延缓远视储备的方法。自然光能够促进体内多巴胺的释放，抑制眼轴的增长，预防近视。

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控制电子产品使用时间

3岁前不看手机、ipad，看电视严格控制时间，看20分钟必须远眺，休息眼睛。

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用投影仪代替电视

电视是LED背光技术直接照射眼睛，投影仪是光束投到墙上再漫反射回眼睛，投影仪相对眼睛的伤害小一些。

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注意光线

在家里玩耍、看书，光线不要太暗，要给孩子开灯，同时不要开夜灯睡觉，光线长时间刺激眼睛，让宝宝眼睛得不到充分放松影响视力发育！

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