指甲薄是缺什么营养，指甲薄软怎么才能变厚

听说身体健不健康，看指甲就知道？

指甲哪些变化可能有疾病的风险？

平时应该如何正确剪指甲？

指甲哪些变化需警惕疾病风险？

指甲薄软

指甲的主要成分是蛋白质，如果指甲又薄又软甚至可以轻易撕裂，则很可能是营养不良的表现。

建议：多食用蛋白质丰富的鱼虾类，还可以补充有利于指甲健康的微量元素，如铁、钾、锌等。

指甲脱落

如果指甲发生部分或者全部脱落，则可能是发生了急性感染，尤其是婴幼儿，可能出现了手足口病。

建议：及时到医院就诊。

指甲颜色变化

肺病的病人容易出现杵状甲，同时指甲容易苍白，肝病病人的指甲易变黄，肾病病人的指甲易变黑。

建议：发现自己指甲颜色发生异样时，及时就医。

指甲上出现一条或多条黑线

可以从指甲近端延伸到远端。这种情况可能是黑色素沉积或者黑色素细胞引起的良性或恶性病变，如果黑线慢慢变宽，超过整个指甲宽度的1/3，就需引起重视，提示可能有甲母黑色素瘤的风险。需要尽早寻求医生的专业帮助和判断。

注意：指甲没有血色可能是贫血也可能是真菌感染等疾病的表现。

指甲凹陷开裂或横竖纹可能是营养不良的表现，身体缺乏维生素。

指甲增厚、变色变形、无光泽

可能是灰指甲，这是一种具有传染性的真菌感染性疾病，且脚指甲比手指甲出现的概率更高。

建议：及时就医，坚持用药，灰指甲是可以治愈的。

指甲根部出现黑斑

黑斑不规则，并且向指甲上蔓延，如果越来越宽，恶性黑色素瘤的可能性比较大。

指甲凹凸不平

表面有凹坑，像缝衣服针的顶针一样的叫顶针甲，这个指甲如果出现比较多的话，可能提示银屑病和湿疹处于活动期。

关于指甲的几个误区

误区：指甲上的「月牙」越多就代表越健康

“月牙”和健康没有什么必然联系。

事实上，刚长出来的指甲是白色的，越白就代表指甲越新，之后才慢慢变透明。因为新指甲产生的速度不一样，中间快两端慢，所以才凸出形成了“月牙”，学名叫做“甲半月”。

一方面，它可以反映指甲的生长速度；另一方面，也和遗传有关，每个人都不同。

只有当“月牙”突然发生变化，比如变大变小，才不排除健康状况出现了问题。

误区：指甲上出现白点是大病的征兆

指甲上出现白点叫「点状白甲」，一般跟疾病没什么关系。

白点通常是指甲在新产生的时候，出了一点小问题而导致的印记，也有可能是受到了小小的外伤。

一般来说，点状白甲不需要处理，它会随着指甲的生长会自行消失。

误区：指甲剪得越短越好

如果指甲剪得太短，甲周皮肤则会利用其良好的弹性，将指甲末端部分覆盖包裹，随着指甲继续生长，末端边缘部分便会扎进周围皮肤，发生“嵌甲”现象。

“嵌甲”不仅损伤甲周皮肤组织，破损的皮肤还可能会让细菌趁虚而入，形成甲沟炎。

严重的细菌感染化脓可能还会引发细菌向血液中扩散，在极少数情况下甚至会引发全身的败血症而危及生命。

所以，如果“嵌甲”症状比较严重，有明显的疼痛、肿胀、化脓，或者伴发甲沟炎的情况，应及时就医，请专业的皮肤科医生处理。

如何科学修剪指甲？

1、用温热水泡手或泡脚，使指甲软化，这样有利于控制使用指甲刀的力度。

2、将指甲末端修剪成一条直线，并分别与指尖保持齐平，保留的长度约1mm，然后将指甲末端的左右边角稍作修剪。

3、对锐利的指甲末端进行打磨，使其边缘光滑顺畅。

4、手上的倒刺也应该用指甲刀在其根部剪断，避免手撕发生皮肤破损。

来源：新华网、丁香医生、健康广东

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指甲薄是缺什么营养，指甲薄软怎么才能变厚

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