身高160cm，毕业时体重还是45kg出头。工作4年，体重涨到了60kg，连家里的亲戚都开始说“你怎么变得这么胖？”
这30斤怎么来的呢？
体内的能量摄入与消耗不平衡、以及体内参与能量调节的各类激素异常、睡眠不足、压力及不良情绪
通俗点说：工作后，运动少，压力大，睡眠少，想吃的食物越来越高热量，炸鸡，烧烤，奶茶成为外卖的首选。特别是这几个月，阳过后，体力大不如前，运动更少了，体重更是控制不住。
医生说，女生160cm，标准体重应为160-105=55kg，故160cm的女生，体重正常值的范围应该在49.5-60.5kg，120斤是60kg，所以60kg尚在正常范围之内。
体重已经即将达到正常值的临界点。现在准备戒奶茶了，少吃多餐，吃粗粮或含纤维的食物，控制体重，希望夏天可以穿上美美的裙子
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