smart目标指的是，

时间过的很快，一下就到3月份了，刚开年或许每个人都有自己的期待和计划，你还在坚持执行当初制定的计划吗？

我想应该很多人都在不知不觉中已经放弃了，又做回了那个我行我素的自由人。这种现象是非常普遍也是非常正常的，因为你还不会真正的制定预期目标。

如何制定今年的预期目标呢？

下面让我们结合国务院总理李克强在政府工作报告中提出的今年发展主要预期目标和一些有趣的案例，来探讨如何用科学的方法和工具，制定今年的高质量预期目标。

首先，要有一个明确的目标。

这个目标应该是具体、可行和实现性强的。比如，今年的预期目标可以是减肥10公斤，或者攒够50万元用于购房。这个目标要和自己的人生规划和长远目标相符合，同时要考虑到现实条件和能力。

假设我们以减肥为例，可以利用SMART目标法制定具体、可行的目标：

S（Specific）：具体的，比如“减去10公斤脂肪”

M（Measurable）：可衡量的，可以通过体重和腰围等数据进行衡量和跟踪

A（Attainable）：可达成的，要考虑到自己的身体条件、工作和家庭压力等现实情况

R（Relevant）：相关的，与自己的人生规划和长远目标相符合

T（Time-bound）：有时限的，比如“在6个月内完成”

其次，要有一个可行的计划。

制定目标之后，要考虑如何实现它。制定计划的时候要考虑到具体的时间、预算、资源和人力等方面，制定合理的步骤和措施，逐步实现目标。同时，在制定计划的时候也要考虑到可能会遇到的困难和风险，预留出充足的应对措施。

以减肥为例，我们可以利用PDCA循环法制定可行的计划：

P（Plan）：计划阶段，制定具体的减肥计划，比如运动和饮食方案

D（Do）：执行阶段，按照计划进行执行，并监测自己的体重和腰围等数据

C（Check）：检查阶段，检查和评估自己的计划和执行情况，并进行必要的调整

A（Act）：行动阶段，根据检查阶段的结果，采取行动并进行改进，不断优化自己的减肥计划和执行效果。

第三，要有持续的动力和韧性。

制定目标和计划之后，要坚持执行，不能半途而废。同时，在执行的过程中要时刻关注目标的变化和进展，及时调整计划和策略，保持强大的动力和韧性。

除此之外，我们可以分享一些成功的案例，比如一些名人或者普通人成功减肥的经验和方法，或者一些饮食健康的小窍门等等，以此激发读者的兴趣和参与。

此外，在制定预期目标的过程中，我们也可以运用一些实用的工具，比如时间管理工具、预算工具等，来帮助我们更好地管理时间和资源。这些工具可以帮助我们制定更加具体和可行的计划，提高目标和计划的质量和效果。

最后，让我们一起分享一下自己今年的预期目标，以及你们是如何制定目标和计划的呢？你们有没有一些成功的案例和小技巧，欢迎在评论区分享，一起探讨如何用科学的方法和工具，制定今年的高质量预期目标。

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